睡不好？有屋科技陪您安心入眠

睡眠对于保护大脑，维护心理健康及正常的心理活动十分重要，睡眠能够使人恢复精力、增强免疫力、康复机体并且延缓衰老，促进长寿，但如今繁忙的现代社会，很多人因为工作，生活压力很难保证高质量的睡眠，下面，有屋科技就来告诉你如何安心享受睡眠。

‍‍首先每天保持平和，心情保持自然愉悦，工作日清日毕，不要留下遗憾和烦恼，也不要给自己压力，不要熬夜。把床当着安心舒心的地方，而不只是一个睡觉的地方。改善自己的心智模式，并保持正常的规律。养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有‍‍时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。

其次，保持适当的运动，让自己出点汗水，激活全身机能，然后冲个热水澡，泡个热水脚，让血液循环系统‍‍也活络起来，达到调节神经系统的功效。

第三，建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。在客观条件方面，要保障安静并且单纯化的环境，使卧室隔离噪音，避免其他活动干扰。

有屋科技的虫洞系列产品也可以为您的高质量睡眠保驾护航，睡觉前可充分利用智能客厅的多种模式进行运动休闲娱乐，缓解身心疲劳，睡眠后，产品的静音设计避免噪音的影响，让您真正享受高质量睡眠。